博主网红展现的光鲜与快乐，是个伪命题

Original 艾莉森王醒awake 2022-07-12

收录于合集 #自由系列 15个

在戾气满盈的网络世界里，传递正能量的博主与网红自当是美好的存在，甚至是灯塔，我起初决定向外写作正是因为谷歌工程师的一席话，希望未来的人工智能在学习人类行为时，处理大数据时也可以找到积极快乐的一面，不只是放大危难与灾难的新闻报道，也不是键盘侠的一面之词（参见文章《我是如何克服抑郁，开始一边工作一边周游世界的生活方式的》）。

然而作为一个个体，我发现，某一些博主的人设与营造的美好，实则造成了诸多对生活的误会。

这篇文章不针对任何博主，任何网红，毕竟这其实也是一份新鲜的职业。我更是从来没把自己当作是一个博主，我只是一个分享成长分享生活经验的普通人，至于在网络上的人设什么的？更是没有听说过的，如果连自我的表达都无法自由还需要人设，那么你可以知道这一种博主是多么的可怜了。

这篇文章实际上讨论的是一个身而为人绕不开的话题：「不快乐」。

Artist: wavemmco

过去的这两三年里，我的目光就没有从「幸福」这个话题上离开过。25岁以后我拥有了理想的学位，有趣的工作，梦想的城市，甚至是命里的爱人，却没有进入童话、电影或是广告承诺的人生状态，「从此过上幸福快乐的生活」。

于是，我开始追逐快乐，以这两年来的文风来说，我创造快乐。

首先，试着在一个行囊里重建生活的秩序，剥离非必需品，既然尘埃留不住，彩虹会消散，身外物无法构成灵魂的家乡，那就向内张望；

接着，绕开现世的社会规则，与假装忙碌的打卡式上班告辞，开始创造，无论是产品还是内容，开始亲手创造；

最后，我顺利进入了梦想，过上旅居生活，获得表层意义的自由。周一在捷克喝啤酒，周二在山头等日出，周三去巴黎盛装约会，周四听着海浪做瑜伽，周五烧饭做菜亲吻柠檬，周六点灯读书穿越星球，周日，周日也是充满幻想的一天；

听上去很棒吧。

总是有人问我，那数字游民生活方式的黑暗面是什么呢？今天我倒无意去特指旅居生活的弊端，而是一起探索，生命的本质弊端是什么？也就是说，身而为人，有哪三件事情，是我们终身都必经痛苦之源头，也就是说，无论我们拥有什么，是花容月貌还是锦衣玉食，是风花雪月还是功成名就，苦闷与彷徨，终归由此而来。

可以说过去这两年的生活令我又一次满足了自我的渴望，但也命中注定地又一次落入不满足的圈套，我甚至可以告诉你，我又一次陷入了迷茫，只是这一次，心不再慌乱，身体也不再恐惧，我准备好了。

为什么我们那么轻易就不快乐？

表里不一

无论是脑神经科学还是社会心理学都发现，人类有一个根植于基因编码的倾向，那就是我们的大脑更喜欢一致性，即当行为与态度保持一致时，内心是满足的，但是当我们表里不一时，就会出现认知失调的现象，大脑很矛盾，精神很痛苦。

举个例子，当你看见光鲜亮丽的博主在晒被滤镜渲染，磨皮美颜后的时尚大片时，假如还左右推挤硬生出看似完美的身材曲线，获得上千点赞与万千宠爱时，当他或她看着镜子里自己真实的模样时，前后矛盾便产生了。

大脑的脑回路要么陷入欺骗的自卑感，要么自洽改变大脑的态度，活在虚幻里。

是不是突然明白为什么有些大明星好像很容易痛苦陷入抑郁？当我们无法成为完整的自己，真实的自己时，那是很可怜的一件事。

更不用说为了拍一张ins风格的照片，穿着根本不舒服的但拍照很好看的衣服，将生活的细微觉察全部浪费在拍出美美的照片上的空虚与尴尬了。

（大多数好看的照片背后，几乎都是由尴尬的表情管理与大量的抓拍所获得的）

尤其是当我们在美景下拿出相机的一刻，便极速磨平了对周围环境的敏感度，最后旅行都变成了生搬硬套的打卡照片，周围的空气，城市的声音，自然的潮湿，都变成了滤镜可调的颜色。

就我个人来说感觉非常明显，在某种程度来说我从小就非常关注环保，无论是从极简主义的生活方式，还是偏素食主义的饮食习惯，都尽量希望可以减少制造垃圾，但是我有一个致命伤——旅居世界。当我努力想为环保做一点小事时，一次欧亚飞行所产生的二氧化碳排放量便抵消了这一年的「零」垃圾坚持。

做真实的自己，对自己诚实，你最好不要假装，那只会让你更难过而已，更糟糕的是，大脑还有可能根据你的行为而改变你的态度，例如，频繁的飞行可能会让我渐渐对排放麻木。

相互比较

我们从小在学校里就学会了比较，和同学比拼成绩，比较身高，当然还有衣着的衣衫。相互比较可以滋生灵感，刺激成长，但是，它根本就是成年幸福生活的一颗毒瘤。

社交网络放大了这种比较，现在我们无时无刻不被他人的高光时刻包围，许多原本无需所闻的信息与图片都被一一放大，这很可怕，这是我们这一代人所失去的安静的机会，徒增焦虑与烦恼的总量。

最可怕的是甚至是拿自己过往的经验与当下的体验来比较，我最讨厌的就是，当我到达一个新的地点，当我坐在一个新的餐厅时，我无时无刻都在拿从前的体验来对照当下，克罗地亚的古堡更美，希腊的海鱼更新鲜，柏林的电子乐更幻梦，上海的屋顶派对更宏伟。

从数字极简主义的角度出发，我可能不再羡慕别人了，也不觊觎任何他人的东西，却又一次陷入困境，与过去的自己相比较。

“现在的生活、每天的生活是活跃的当下，永远是活跃的，当下的。因此，如果你试图用过去的东西即思想来了解当下的行为，那你根本不会明白。于是分裂就出现了，生活变成了冲突。”——克里希那穆提

欲望裂痕

欲望这个东西根本无需我多言，现代消费环境更是催生了跑步机效应，更贵的跑车、更美的设计、更多的收纳、更大的住所，我们从无到有，却无法阻止从有到有更多。我们购买新的东西，不断寻找升级的感觉，最终又不可避免的失去新鲜感。

心理学研究发现，生活里的一个新事件，无论是噩耗还是喜讯，被录取、升职、中彩票、出车祸还是罹患癌症，情绪都会在顶峰或是低谷后回归平均值，赢得大奖的人并没有比普通人更幸福，失去至亲甚至是失去肢体的人，也没有比普通人更不幸。我们的大脑有一个恒温仪，它会令我们在经历狂喜后回归平静，好消息是，即使是抑郁也如插曲一般，渐渐拨回均衡值。

欲望终究会叫我们痛苦，却也同时滋生快乐与挑战，这并不是很糟糕，我最喜欢塔勒布所给的建议：奖励不需要很大，只要频繁就行。

快乐不需要一次来很多，只要频繁就行。

结语｜Final Thoughts

无论是我们自己的亮丽还是他人的绚烂，终究都只是我们相互投射的一种表现，人是多维度的，但是社交网络通常只展现最表层的封面。

14世纪的英国神学家Julian在黑死病猖獗时为众信徒唱灵歌：“但一切都会过去，一切都会平安，一切都会圆满，上帝并没有说：「你们不会被诱惑，你们不会受苦，你们不会生病。」他说的是：「你们不会被打倒」。”

找到了根源要斩草除根以免后患吗？这并非答案。

事实上，就如冥想瑜伽的练习一样，我们直视那颗混乱的心，观察思绪的流动，仅此而已，be aware，觉察是强大的第一步。

正如塞利格曼所言，「我已知道了愉悦与满意的方法，生活无法像以前一样胁迫我。」

你懂了吗？

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